Ingredientes
2 tazas de hojas de col rizada
1/2 pepino (picado)
1/2 Limón (jugo)
1 pera (pelada y picada)
1 1/2 cucharaditas de jengibre (rallado)
1 1/2 cucharaditas de semillas de lino molidas
3/4 taza de agua
2 1/2 cubitos de hielo
Direcciones
1. Coloque todos los ingredientes en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave. ¡Ser paciente! A nadie le gusta
grumos en sus batidos. Puede tomar 1 minuto o más obtener una excelente consistencia de batido.
2. ¡Dividir entre vasos y disfrutar!
Notas
- Sin col rizada: use espinacas.
- Sin pera: use manzanas.
- Aumento del metabolismo: agregue 1/4 cucharadita de pimienta de cayena.
- Hazlo más dulce: agrega 1/2 taza de piña o mango congelado.
- Más proteínas: agregue una cucharada de proteína en polvo o semillas de cáñamo.